我国2017年颁布的《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南（2017）》中规定：无高危风险的女性建议从备孕前3个月开始，每日摄入0.4mg或0.8mg的叶酸，直到妊娠满3个月，共计6个月。 执笔：毛婷 编辑：刘一之 定稿：苏子后 孕期的各种行为都会直接影响到胎儿，很多孕妈忽略了孕期的一些注意事项，结果等到胎儿出生后才发现问题，但这个时候只能空留悔恨，为时已晚了。 本文配图均源网络，图文均无关 最近幸孕姐在论坛上看到一位经验丰富的儿科医生分享罕见案例，用来提醒孕产妇注意事项，但有一个例子让幸孕姐都感到心痛。 医生说这个孩子1岁左右，抱来医院的时候除了看着瘦弱点并无异常，当孩子家长把包被拿开的时候医生才看到娃后腰骶部的“大包”，看上去甚至要超过孩子的头部。 家长说出生的时候孩子这里就有一个深圳一助就孕小包，但当时没人当回事，但随着年龄增大，这个包块也一直长到了这个地步。最后经过手术抽出了3000ml的积液，灌满了4个大矿泉水瓶，娃才恢复正常。 医生解释到这是一种叫做“巨大脊髓脊膜膨出”的问题，属于先天性的神经系统发育畸形问题，发展严重之后可能会导致孩子脊柱裂、肌力下降、脑积水等问题。而最主要的诱因就是孕期孕妇没有正确补充叶酸，而这也是很多孕妈容易忽略的一点。 1、什么是叶酸？ 又被称之为维生素B9/维生素M，因为是米切尔深圳哪里助孕靠谱从绿色菠菜叶子中提取而得名。 无色无味，但是能够促进人体内正常红细胞的形成，可以预防巨幼红细胞性贫血，对胎儿神经系统发育畸形有很大预防作用。 2、叶酸的重要性 从备孕前3个月开始吃叶酸可以降低胎儿出生缺陷几率，根据医学研究证明：叶酸可以将胎儿神经系统缺陷降低到50%-70%、四肢面部重大畸形可以减低15%、能降低30%的唇腭裂几率。 3、如何正确补充叶酸 早开始，晚结束：专家建议从备孕前3个月就开始补充，意外怀孕则从发现起开始补充，一直持续到怀孕后3个月。服用量：叶酸虽好，切勿贪多，摄入过量不仅会造成孕妇反胃，还会给胎儿神经发育造成反作用，医生建议叶酸服用量在每天400微克左右，不超过1毫克。服用人：很多人认为叶酸是孕妇一个人的事，实际上科学备孕的原则就是男女共同参与，男性如果体内叶酸不足，精子活性会减低，而且身为DNA合成的重要物质，精子缺乏也会造成胚胎发育异常。服用注意事项：不能与维生素C同补，维C会增加孕妇体内的酸性，破坏叶酸营养；此外食补和补充剂一起是最佳的补充叶酸方式，备孕和孕早期可以使用单一补充剂，孕中后期最好换成复合型。 1、菠菜 研究证明：每100g菠菜中含有210μg叶酸，并且菠菜中还含有大量的B族维生素，在补充叶酸的同时还可以抗疲劳，平衡孕妈体内的激素水平。 2、卷心菜 每100g卷心菜含有240深圳急找代妈μg叶酸，另外还富含维生素C和多种矿物质，好吃又好补，入股不亏。 3、西兰花 每100g西兰花中含有210μg叶酸，并且内含多种孕妇发育所需的营养物质，还不长胖，不管是胎儿发育还是孕妈补充，都是居家必备良菜。 4、橘子 每100g橘子中含有300μg的叶酸，确实在水果家族的叶酸“一番”，营养充足又美味，还是抗氧化剂含量最高的柑橘类水果，孕妈们，吃它！ 叶酸遇光遇热容易氧化，蔬菜在储存3天左右里面的叶酸就会损失50%-70%，而且烹煮的过程中还会破坏掉50%-95%，因此单靠食补是无法满足孕妇和胎儿所需的，需要结合补充剂一起哦。深圳代孕费用20万