烧烤多吃油炸食品伤“精”

据专家介绍，近年来，全球男性精液质量普遍下降。究其原因，各种社会环境因素在所难免，但生活习惯、生活细节的影响也不容忽视。

高温影响精子生成

家里有浴缸的人总是喜欢在寒冷的冬夜洗个温暖的热水澡。虽然精神和身体极其轻盈，女性不孕咨询也比较宽松，但如果洗澡时间过长，水温过高，无异于对精子的“谋杀”。

“精子产生和存活的适宜温度比体温低1~2°C，冬季长时间高温洗浴会破坏精子的生存环境，损伤生精上皮。”专家说，睾丸的生精上皮专门产生精子。一旦被破坏，精子的数量、质量、密度和运动性都会下降，新的精子很难再生。这将减少受孕的机会，增加婴儿的畸形率。

同样的，经常长期泡、泡温泉、睡电热毯等。，会因高温导致生精功能下降。所以，如果你是一个爱“高温”的男人，最好减少在高温环境下的试管移植三四次不成功怎么办时间，把洗澡习惯改成淋浴。

饮食危害无法预防

饮食方面，烟酒对男性生殖功能影响最大。据专家介绍，长期吸烟饮酒过量者精子数量明显低于不吸烟饮酒者，精子形态异常率明显高于不饮酒者。因此，在怀孕准备的最初几个月，准父亲应该完全戒烟戒酒，以确保受孕成功和孩子的健康。

不过戒烟戒酒通常是大家都懂的道理，也有很多人没想到的食物。如生棉籽油、雷公藤(中草药)和玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等多汁药水。都会影响精子发生，降低精子活力。人们认为健康营养的豆类富含植物雌激素。过量摄入会引起体内内分泌紊乱，可能会降低精子的数量和活力。对于有生育要求的男性，一定要适量吃豆类。

烧烤多吃油炸食品伤“精”

喜欢夏天烧烤的男人注意。教授建议烧烤和油炸淀粉食品含有致癌毒物丙烯酰胺，会导致男性数量减少，精子变弱。此外，镉和农药残留对精子有毒性。

有研究发现少弱精子症患者精子活性下降与锌缺乏有关。所以多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、薰衣草、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证丰富的“精华”。

体外冲击波碎石术是治疗泌尿系结石的重要方法。但国外科学家对接受这种疗法的患者的精液进行分析，发现精子活力和密度下降，应警惕医源性丢失。

在疾病方面，精索静脉曲张会影响睾丸的形成，所以这些患者应该及早诊断和治疗。

下半身环境要“宽松”

如今，赶上潮流的年轻人不得紧身内衣来时尚。但是，曲线一暴露，“小哥哥”就被束缚住了。专家说，“紧身裤会升高睾丸的温度，影响生精细胞的分化，不利于精子的生成。另一方面，它们也会影响阴囊的血液循环，导致男性生育能力下降。”因此，我们应该尽量避免穿宽松的内衣。