近年来，一种新的
1、多吃豆类食物
因为在豆类食物中富含大豆异黄酮，这种物质其实是及时一种植物雌激素，而雌激素对提高和保障卵泡的质量都是有很大帮助的，所以在促排卵的时候女性朋友应该要尽量多安排一些豆类食物食用，比如大豆、黄豆、黑豆、豆浆、豆腐等等，自然备孕的女性朋友在备孕期间也是可以多吃这些食物的。
2、保持愉快的情绪
情绪给我们身体健康和生育造成的影响是很大的，不管是自然备孕还是做试管婴儿期间都应该要保持愉快的情绪，避免负面情绪的影响。
3、养成规律的生活习惯
在促排卵期间养成规律的作息习惯对提高卵泡质量是有一定帮助的，所以一定要避免熬夜，早睡早起比较好。
在促排卵期间卵泡过少达不到效果，而卵泡太多的话也用不完，所以并且不是卵泡越多越好的，一般在降调之后卵巢内有5个以上大小相近的卵泡才能进行促排卵，如果卵泡少于5个的话就没有促排卵的意义了，大家一定要根据专业医生的建议来选择。
在一个病例身上偶然发现，让匡延平发明了这种安全简单的促排卵方案，这项革新也称为“黄体期促排卵”，而黄体期促排卵方案最早于上海第九人民医院率先实施发展的，让一些卵巢功能低下、月经期基础卵泡数目过少的患者在使用黄体期促排方案后可以取出优质的卵子，具体流程有以下几步：
1在B超明确排卵或取卵术后3天左右开始；
2当B超提示卵泡直径小于等于10mm的时候就可以开始促排用药了；
3促排药物可用口服药物或针剂，使用剂量稍大于卵泡期促排剂量；
4在卵泡发育至大于等于17mm后予以绒促性素扳机，然后在36小时后取卵。
黄体期促排卵方案的使用经验不足
Tips：
黄体期促排卵方案虽然能为卵巢反应低下的人群提供选择，但这一方案目前在国内外的使用还没有大面积的支持使用，在经验方面还需要点火候，需要积累更多的使用经验。
amh0.4还会有优质卵泡吗？专家解读amh低卵子质量怎么样。随着生殖医学的普及，女性生育力检查不仅是试管婴儿必做的项目，很多女性在准备备孕的时候都会去做个检查以评估生育力。性激素六项监测就是必做的检查之一，其中amh值能够直观反映女性卵巢功能，今天就和大家聊聊amh0.4还会有优质卵泡吗？为大家解读amh低卵子质量怎么样。
amh0.4还会有优质卵泡吗？
amh值0.4依然还是会有优质卵泡的，amh值和女性是否有优质卵泡没有直接相关性。AMH又称抗缪勒氏管激素，是检查卵巢储备功能的一个指标，正常范围在2-6.8ng/ml之间。女性在成年初期AMH达到峰值，之后便随着年龄的增加而降低。
amh低卵子质量怎么样？
AMH它是由女性的卵泡颗粒层细胞所分泌的激素，卵巢里的“小卵泡”数目越多，血清中的AMH值越高，但是当卵泡长到4-6mm大以后便不再分泌AMH。所以AMH只是指卵巢中储存卵子的情况，数值的高低只代表了小卵泡的数量，而不能代表卵泡的质量。所以正常情况下30多岁与40多岁的女性，即使AMH值相同，但怀孕的几率还是不相同的，30多岁的怀孕率还是要高一些。
1.假如将女性的身体比作一辆车，那么可以把卵子数量看成汽油量，在没有加油站的路上能够跑多远就取决于现有的汽油量（卵子数量），而汽油量少并不代表车辆（女性身体）异常。因此，如果AMH值偏低，表示卵巢内剩余的卵子数量较少，并不表示“异常”。
2.AMH低不等于怀孕的可能性就低。例如，有的女性尽管AMH数值非常低，但如果卵子质量好仍然可以自然怀孕生产。相反，卵子的老化是与年龄成正比的，有些女性即使AMH值较高，但年龄越大怀孕就越困难。
所以，AMH值较低时，并不一定就“难以怀孕”，只是表示卵子数量相对较少，“可能怀孕的时间有限”，但是必须要抓紧时间！
amh的正常值介于2ng/mL~6.8ng/mL之间，在不同的年龄段，呈现不同的平均水平。
给大家几个数值作为参考：
年龄＜30岁，AMH2.5ng/mL~6.3ng/mL；
年龄31~40岁，AMH1.71ng/mL~6.08ng/mL；
年龄41~45岁，AMH0.78ng/mL~3.56ng/mL；
年龄＞45岁，AMH0.76ng/mL~2.8ng/mL。
以上只是一个参考值，绝大部分女性的amh测量值会出现在相对应年龄的区间里，但并不意味着这个范围适用于所有人，不同种族和地域的女性，amh平均值会存在一定的差异。
AMH水平能在一定程度上反应卵巢储备的数量，但无法反应卵子质量，卵巢的功能是由卵巢储备的数量及卵子质量两方面共同组成的。AMH过低的患者无需过于担心，虽然可能卵子和胚胎数目偏少，但高质量的胚胎才是最终获得妊娠最关键的引用。年轻的AMH偏低的患者仍旧是可以获得不错的临床结局。
什么人需要检查amh值？
1、在不孕症诊断治疗过程中，跟其它评估指标相结合，了解卵巢储备功能；
2、在辅助生育治疗过程中，需要预测卵巢的反应，筛选出卵巢低反应和高反应的患者，确定促排卵方案和用药剂量，以期制订个体化治疗方案，预防卵巢过度刺激；
3、AMH可以作为一个独立预测因子预测绝经时间，评估妇科手术、化疗或放疗等导致的卵巢功能减退，同AFC、FSH等其它指标判断卵巢功能下降程度，预测生殖期限，为以后的生育做好规划。
以上就是amh0.4还会有优质卵泡吗？专家解读amh低卵子质量怎么样的全部内容了。amh0.4依然还能有优质卵泡，amh低和卵子质量并没有直接关系，amh值反映的是卵巢储备，很多女性amh低但是卵子质量依然很好。
虽说黄体期促排卵后的取卵质量有限，但是大家可以通过调理提升的，只要掌握到方法，那么取卵质量还是非常可观的，目前比较实用的解决方法有4种，分别如下：
1、补铁
铁是卵泡发育生长的“营养品”，但是在女性月经周期的时候会因为经血带走身体中大量铁元素，而这样也就导致出现试管婴儿卵泡长的慢以及影响试管卵泡正常数量，所以女性可以在经期前后补充铁。
2、体重保持
在试管婴儿调理中，很多患者对试管婴儿提高卵子质量进入了误区盲目服用高蛋白食物，其实这样只会引起多囊卵巢综合征;而体重过低则会引起黄体素不足，所以保持体重是非常重要的。
3、饮食调节
对于饮食调节来说学问是最大的，不能够过多的服用，适中就好，可能会出现试管婴儿卵泡长的快吗等问题，从而出现试管婴儿空卵泡太多，所以饮食调节试管婴儿卵泡发育不好，一定要有节制。
4、优质睡眠
很多试管婴儿患者可能存在情绪忧虑化，从而引起患者体内内分泌异常，导致试管婴儿卵泡发育不好，而优质的睡眠却可以平复这种“焦虑激素”，对于试管婴儿卵泡发育不好来也有相当不错的调理作用。
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