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女性在怀孕时,饭量都比较大,这是因为孕妇还需要负担宝宝的营养。但是有的孕妇为了增加营养,会出现吃撑了难受的情况。其实孕妇只要吃营养丰富的食物就可以了,根本没必要让自己吃到撑。那么,孕妇吃撑了难受怎么办?

1、孕妇如果是吃撑了,应该先站起来或者是走动一会儿。因为坐着和躺着是非常不利于消化的,难受的感觉也很难消除。而且还可能让食物出现回流的情况。而适当的走动便能够促进肠胃蠕动,使食物消化的速度加快。

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2、在孕妇吃撑了不舒服时,虽然可以通过散步来消食,但是却不能进行剧烈运动。这时候可以喝几口温开水,就能够有效的刺激肠胃,让胃部分泌更多的消化液,从而加速食物的消化以及吸收。

3、孕妇吃的太饱时,是不能按摩肚子的,虽然按摩肚子能够加快食物消化,消除吃撑到的不适感,但孕妇却不能这么做。如果按摩肚子的位置或者是方法不正确,就很容易引起胎儿胎位不正和宫缩。此外,孕妇也不能够吃山楂或者是喝山楂水来消食,这是有可能引起流产的。

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