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孕中期的女性可能多容易感到疲惫，不想动弹，但此时家里人可能就会在旁边说要多运动，不要一直不动。那么，女性在孕中期是不是要多运动呢？
孕中期的时候，女性稍微运动一下也是好的，但不要过量运动，具体还需要依据孕妇的身体素质好坏来看，不要一次运动过多就好。在孕中期适当地运动，一方面可以控制孕妇的体重，避免过于肥胖，另一方面还能锻炼孕妇的肌肉力量，这对于想要选择顺产的孕妇来说是有利的。
孕中期的时候，女性运动除了要注意单次运动的量，还要注意运动的频率。别说孕中期的孕妇，即便是普通人，之前没有运动经验忽然开始天天运动，也会感到受不了。一般孕妇是建议一周运动两到三次便好，具体的次数，孕妇可结合自身的身体状况而定。
孕妇在选择运动项目时，建议选择有氧运动项目。有氧运动项目能够让肌肉参与到锻炼中但同时又不会给其带来太大的负担，促进血液循环的同时也有利于胎儿的发育。如果柔韧度、灵活度比较好的孕妇可以选择做瑜伽或是简单的旋律舞，如果是爱走动的孕妇可以慢走散步、爬楼梯。
美国合法代怀孕_2020代孕_孕妇肚脐形状不一样是怎么回事怀孕后，有些孕妈发生，自己的肚脐与其他孕妈形状不一样。有些孕妈肚脐是凹进去的，而自己是凸出来的。那么这是怎么回事呢？一起来看看吧。
怀孕之后身体会出现很多的变化，除了早孕反应，以及皮肤变化外，孕妈还会注意到肚脐眼不知道什么时候也开始变丑了，有的向外凸，有的像内凹，颜色还变得更深，好像洗不干净似的。
感觉要逼死强迫症，但是孕妈千万不能忍不住想给它清洁。
怀孕之后，女性体内的激素发生变化，这会直接呈现在女性身体上，而肚脐眼的外凸和内凹，是体内激素造成的吗？
同样是怀孕，为什么孕妈肚脐眼凹凸各有不同，可能和这2点有关哦。
第一，跟孕妈妈的皮肤弹性有关
随着孕期增长，腹中胎儿越来越大，而肚脐的中经筋膜受到子宫的挤压，从而出现了凸出。
那为什么有的孕妈是凹进去的呢？
因为肚脐的凹凸也和孕妈皮肤的松紧度有关，若皮肤较为紧实，那么张力充足不受挤压，就不容易出现凸出的情况。
其实我们皮肤的状态和我们的体质是有很大关系的，甚至还能通过孕妈的妊娠纹和肚脐，判断孕妈妈的皮肤是否是有弹性。
对于皮肤比较有弹性的孕妈来说，比较不容易出现妊娠纹和肚脐外翻的现象，而且生完宝宝之后也比较容易恢复。
对于皮肤比较松弛的孕妈来说，更容易长妊娠纹，肚脐也比较倾向外凸。
第二，孕期宝宝太调皮，胎动频繁造成
当孕妈妈怀孕的第四个月，宝宝就会出现胎动，特别是到了孕中期，胎动现象越来越频繁。
如果宝宝在孕期过于频繁的活动，也很有可能会导致孕妈的肚脐外凸，因为胎动会拉扯孕妈肚子上的皮肤，本来已经因为怀孕被撑开的皮肤，胶原纤维断裂，难免有些招架不住。
面对频繁胎动，孕妈们不要过于焦虑，以免影响正常的睡眠，从而影响心情。
好的心情，可以缓解自己身上的疲劳感，对宝宝产生影响，一个轻松愉快的心情，一定会带给宝宝很好的感受。
如果孕妈妈担心的孕期皮肤不利于产后恢复，影响皮肤美观，只要平时注意采取一定的措施，一样可以起到缓解的作用：
1、适当运动，增加皮肤弹性
孕期适当锻炼身体，因为运动能促进身体细胞的新陈代谢，新嫩的细胞会生长，令皮肤细滑幼嫩，维持皮肤的弹性，而且还有助于分娩。
如果孕期常常出现皮肤干痒的症状，适当运动出些汗，有一定的滋养效果。
2、坚持皮肤护理
孕妈一到怀孕，总是担心使用护肤品会伤害宝宝，其实不然，选择一些孕期专用的正规品牌，适当给肌肤做些护理可以起到保护缓解皮肤的作用。
在产后的一定时间内，等宝宝出生后，孕妈妈的肚脐眼也可以恢复到，原先的状态。
其实无论在孕期，孕妈妈的肚脐到底是，凹进去还是凸出来，都是一些正常的现象，因此妈妈不必要太过于担心。宝宝在肚子里健康成长，才是最重要的事情。
2020合法代孕多少钱_代怀孕有自然怀孕吗_怀孕能不能吃酸菜鱼酸菜鱼是一道非常出名的美食，很多地区的厨师都会烹制这道菜，同时它也是深受各类人群喜欢的美食，不管是老人还是小孩都有很多人对酸菜鱼情有独钟。不过孕妇这个群体比较特殊，饮食需要谨慎，那怀孕能不能吃酸菜鱼？
很多孕妇认为孕期不可以吃酸菜鱼，是因为酸菜在腌制的过程中会发酵，产生一些有害身体的物质。但是在制作酸菜鱼的时候使用的酸菜量比较小，那些有害物质也就不值得一提了，对孕妇和胎儿的健康不会造成危害的。因此怀孕的时候是可以吃酸菜鱼的，孕妇不必多虑。
孕妇食用酸菜鱼还对身体有着很多好处，因为鱼肉本身就鲜嫩营养，在炖制后会让营养成分充分的释放进汤里，这样孕妇就可以吸收到更多的蛋白营养。而且适量的吃一些酸菜还有开胃、增强食欲的功效，可以有效的缓解孕吐。
不过任何有营养的食物都需要控制食用量，如果过量食用的话，也会影响身体健康。酸菜鱼也不例外，孕妇一定要适量食用，而且食用次数不要太过频繁。可以适当的在饮食中加入一些其它肉类食物，比如老玉米炖排骨、莲藕炖猪脚等等。