产后的妈妈最容易出现骨盆变形的问题，这也就是说为什么绝大多数的女性骨盆都有问题。但是，其问题不一，有的女性骨盆一高一低，有的女性骨盆前倾，有的女性骨盆后倾，对于这些情况如果不矫正会影响到女性身体健康，骨盆一高一低能矫正吗?
骨盆一高一低能矫正吗
骨盆一高一低能矫正，其矫正方法如下：
动作一：倒T字上下 STE1：屈膝平躺
双手自然放在身体两侧，屈膝平躺后，将右脚向天花板，注意脚趾头要向天花板、抬起的那只脚也要尽量伸直喔!
动作二：向上抬高身体
接着，利用骨盆的力量将身体往上带，想象脚尖要碰到天花板～～要注意的地方是，臀部抬高至与屈膝大腿、上半身呈一直线，肚子与肋骨记得吸气收起来，才能达到效果!
一上一下为一组，一脚做10组!
动作三：陆地类蛙式游泳
这个动作就是把蛙式拿来陆地用! 但要注意的是，手指间朝向正前方、撑地距离与肩膀同宽、脚需抬到腰的位置喔