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肥胖不止罪，可真胖起来了却真的是有要人命的趋势，谁都幻想有一个美好性感的身材，却不是所有的人都能如愿，面对一身肥肉，我们该怎么做呢？废话，当然是减肥，可问题是减哪儿，怎么减？好吧，我们从下半身开始。
7个有效方法减下半身肥肉：
瘦腿 提臀第一招：每坐一钟头，站起来走走
肥胖原因 ： 上班族 每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。
对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点， 泡澡 后使用 翘臀 霜 保养 臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股哦。
七招提臀瘦腿 甩掉下半身赘肉
瘦腿提臀第二招：改掉跷腿的不良坐姿
肥胖原因：此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿 护理 ，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
123 代孕产子费用_代怀一个儿子多少钱_怀孕准备过程中不能做的四件事在小编看来，备孕与胎教、抚养宝宝同样重要，因为良好的准备充分后在怀孕，可以提高生健康宝宝的几率。因此在备孕时，要注意以下四件事是万万不能做的，否者很容易影响未来宝宝健康哟。
第一点：热水浴。
对男性而言，热水浴会直接影响精子的健康。因为人体的正常体温是三十七度，而男性精子阴囊中的恒定温度是三十五度，它会随着气温的伸缩而维持正常的性功能。但是如何准妈妈在洗澡时，水温过高，就容易造成精子数量减少，甚至造成不孕。这也就是所谓的温热避孕法。当然如果每周一次，时间不太长的热水浴是没有什么关系的。但是如果连续三天在温度四十五度以上的水中浸泡，就容易造成不孕。正在备孕的男性要注意啦。
第二点：骑自行车
虽然自行车是非常方便的代步工具，但是经常骑它也会影响你的生育能力。有科学家进行了调查显示，五十五名的自行车爱好者，百分之九十的人体体内精子较少，并且出现阴囊反常现象。所以想当爸爸的朋友们，最好把骑自行车的时间控制在一个小时以内吧。
第三点：染发烫发。
备孕前，女性朋友要注意啦，尽量要减少烫发染发，少用化妆品。因为这些物质中的很多成分会造成乳腺癌，还容易造成胎儿畸形。而化妆品中含有的铅、汞等有害物质，还会影响胎儿的神经系统发育，影响大脑发育。所以即使是在爱美的MM，在备孕期间还是少用化妆品为好。
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代孕大概费用多少钱_代怀小孩有哪些中介_月子餐冬季食谱大全原料：藕节30g、莲子15g、黄芪30g、猪肉100g、山药30g、党参30g
做法：
1、猪肉洗净，切小块。
2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参洗净，同猪肉一起放入煲中，炖至肉熟烂即可
功效：藕节味涩性平，为止血药。党参有补中益气、生津止渴的作用，治虚症。莲子补脾胃，补养心气。山药补肾固精、补气健脾、养阴益肺。黄芪补气长阳，益胃固表。
2 阿胶猪肉煲
原料： 瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料
做法：
1、猪肉洗净，切成小块。
2、锅内水煮沸，放入肉块焯一下备用。
3、猪肉放煲内文火炖熟，放入阿胶炖化，调味即可。
功效：阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成，并能促进钙质吸收，对产妇补血补钙有较好效果。
3 莲子薏米煲鸭汤
原料： 鸭子1只、莲子、百合、薏米、陈皮、葱姜、盐、鸡精、料酒、白糖。
做法：
1、把鸭子切块，放开水中焯一下，捞出后放入煲中。
2、锅中依次放入葱姜、莲子百合、薏米、陈皮，加入少许料酒，白糖，鸡精，倒入适量开水。
3、待汤煲好后出锅时加少量盐即可食用。
功效：鸭肉酥烂，汤味清香，营养丰富。
4 核仁莲藕煲
原料： 桃仁10g 莲藕250g
做法：
1、莲藕洗净切片，桃仁去皮，打碎。
2、将碎桃仁，莲藕放入锅中，加水煮沸。
3、酌加适量红糖或食盐调味即可。
功效：莲藕含丰富的铁质，对贫血者颇为相宜。适用新妈妈产后血瘀发热。